坑害90%女人的痛终于能治好了

　　「痛经」是困扰着很多女性的一种常见疾病，常表现为恶心、呕吐、头痛、腹泻和下背部痛等症状。

　　痛经可分为「原发性痛经」和「继发性痛经」两种。

　　「继发性痛经」常是由内异症、盆腔炎症性疾病、肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等引起的，这种痛经会导致异常出血、性交困难、子宫肌瘤，甚至是不孕，需及时到医院进行治疗。

　　而「原发性痛经」，则一般会在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，持续约12~24小时，经血外流畅通后逐渐消失，也有需要卧床2~3天者。

　　今天，小编就为大家推荐一款治疗「原发性痛经」的实用秘方。

　　选材：益母草30克，生姜30克，红糖100克。

　　煎制：将以上材料，用凉水浸泡半小时，然后用温火煎制，半小时后将药汁倒出，再向锅中加入温开水，煎制半小时后再倒出，最后把两次药液混合，即可饮用。

　　服用：每次煎制的药液需分早、中、晚三次服下。服用时间为每月月经前一天，以及月经期第一、二天，连续服用三天，共服三个周期，即可起到明显效果。

　　【功效解读】益母草具有活血调经，利尿消肿的作用，加入红糖与姜片同煮，可以起到补中益气、健脾暖胃、活络气血的功效，让月经更加顺畅。

　　平时，也可以用红糖、姜片、枸杞、红枣等一起煮水喝，对女性健康非常有益。

　　痛经突发，试试穴位按摩

　　如果痛经突发，不妨试试以下几种按摩方法，可以快速缓解痛经。

　　△关元穴、气海穴

　　关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经时，可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

　　△三阴交穴

　　这个穴位具有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等功效。

　　取穴时，用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3~5分钟疼痛就会缓解。

　　△合谷穴

　　即我们平常所说的虎口，用一手拇指按在另外一手合谷穴上，作一紧一松的按压，频率约为2秒一次，按压力量需要较强，以出现酸、麻、胀感为宜，每侧按摩3分钟作用即可，适合在公共场合使用。

　　注意：月经期间三“不要”

　　1、不要吃这些东西

　　尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物；

　　不要吃寒性水果，如西瓜、柚子、柿子、猕猴桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、罗汉果、草莓等；

　　不要吃生冷、油炸、酸辣的食物；不要饮酒。

　　2、不要做这些事

　　不要拔牙，易患口腔疾病；

　　经期前后一个星期身体抵抗力较弱，不要轻易下水游泳；

　　不要K歌，月经期放声高歌更易损伤声带。

　　3、不要这样缓解疲劳

　　不宜坐浴，月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎；

　　不要捶背腰背部，受捶打后可使盆腔进一步充血，致使血流加快，引起月经过多或经期过长，反而会加剧腰酸背疼的现象。