淋巴循环不好长痘痘

　　淋巴循环不好是会长痘痘的，这个是比较重要的引起长痘痘的原因，毕竟淋巴循环的引起的长痘痘，时要多吃点蔬菜以及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，可以用痘必消来涂抹痘痘处，面部清洁要彻底，建议用些控油的洗面奶，所以到底应该怎么做才能把痘痘给消灭掉呢？

　　什么是淋巴系统

　　淋巴系统是人体的清道夫，主要用于收集人体的各个器官的毒素，并通过肾脏排出体外。如果淋巴系统循环减缓，将会导致人体毒素积累，影响肌肤健康。

　　淋巴系统循环缓慢的危害：

　　1、颈部出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，并加剧皮肤衰老；

　　2、部肌肤面部皮肤的淤毒、浊气、暗沉、黑眼圈；

　　3、面色/嘴角晦暗、长斑、长痘；

　　4、头痛头晕、失眠多梦、内分泌失调等现象；

　　颈部淋巴系统：

　　但是通过皮肤管理淋巴排毒按摩，可以加快淋巴系统循环和人体新陈代谢，快速将人体毒素排出体外，活化细胞，改善皮肤肤质，调节生理平衡。

　　淋巴排毒操作手法：

　　脸颈部淋巴结护理：颈部淋巴结、耳下腺淋巴结、锁骨淋巴结的按摩排毒手法。

　　淋巴按摩要点：按照心跳速度，从里到外，从下到上，按照纹理方向按摩10-15分钟。

　　淋巴按摩具体步骤：

　　1、淋巴按摩之前，一定要先将按摩膏涂抹脸部和身体，在用手按摩锁骨，斜方肌大约5次，放松肩部肌肉，缓解疲劳。

　　2、以眉心为中心，用手来画大圈，慢慢的扩散开来然后用食指、中指还有无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。这个时候皮肤会有种拉扯的感觉，然后就可以顺势按摩太阳穴了。

　　3、针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，使堆积污垢浮出。

　　4、在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

　　5、脸颊按摩以下颚为基点用中指和无名指来按摩，然后慢慢的向左右耳方向划圈。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

　　6、轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。