冬天手脚冰冷出汗该咋办

　　冬天的时候我们有好多的朋友会有这样的情况，就是手脚冰冷出汗，这样的情况是一种不正常的现象，不过每个人的体质不同，出现的原因也是不同的，我们最重要的就是打到原因，然后进行针对性的治疗是最好的办法，那么冬天手脚冰冷出汗怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解，希望对有这样情况的朋友有所帮助。

　　一、冬天手脚冰凉怎么办？

　　1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

　　2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

　　3、多做运动。建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。

　　二、冬天手脚出汗怎么办？

　　手脚出汗，医学上称做”局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。

　　1、保持良好的心情。

　　2、脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

　　通过以上的介绍，我们知道了冬天手脚冰凉出汗怎么办？在冬天出现了手脚冷冰出汗的情况后我们要从手脚冰冷和手脚出汗两方面找原因，最好的办法就是到医院进行检查，在进行针对性治疗的同时，可以根据上述的方法来进行调理，一般没有什么问题。