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怎样才能快速有尿意

  医院里有许多检查项目是需要患者进行排尿或憋尿的。比如尿常规,或是一些妇科检查。有的女性刚刚怀孕,需要进行B超检查,医生让其憋尿,可是喝了很多水,还是尿意不怎么明显,为此十分郁闷。其实,人们要想在短时间内快速产生明显尿意,除了需要多喝水外,还可以吃些利尿的食物。

  一、吃什么利尿最快

  1、薏米就有很不错的利尿的作用,吃玉米能够促进血液循环,能够促进水分代谢,具有利尿消肿的功效,平时可以熬一点薏米粥来喝。

  2、冬瓜具有很好的利尿的作用,冬瓜性质甘淡寒,能够具有利尿消肿和清热消渴的效果,冬瓜里面含有丰富的维生素b一以及大量的纤维素,能够使得体内的毒素和代谢废物及时排出。

  3、荷叶具有利尿排水和扩张血管的效果,很多瘦身减肥茶中就含有荷叶成分。干荷叶可以从正规的中药材店铺购买得到。

  4、苹果醋能够促进胃肠蠕动,而且具有消肿利尿的效果。正在减肥的朋友可以饮用苹果醋。

  5、西红柿利尿效果好,服用西红柿有助于去除腿部水肿。就是可以把新鲜的西红柿榨成汁液,加入适量的蔗糖,一起服用,味道好,利尿效果突出。

  6、相信绝大多数人都知道西瓜有利尿的作用,西瓜里面含有丰富的酸柠檬黄素,吃西瓜可以使得盐分顺利的随着尿液排出,尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。

  二、水变成尿,究竟需要多长的时间

  从上述水在体内的旅程看,“尿”的概念至少包括最初滤出的原尿,肾小球最终滤出形成的终尿和经尿道排出体外的尿。原尿不是真正的尿,排出体外的尿是成尿后在膀胱内“耽搁”了不定时间的“陈尿”。因此,最符合“水变成尿”这个表述的应该是经肾小球滤过在集合管和肾盂的终尿。这个终尿受身体水合状态的影响不大,形成时间上有一个大概的“准数”:就是,从水进入口腔到形成终尿,最短的时间不会大于5分钟+10秒+10秒+肾小球的率过时间。即,水变成尿,最快仅需不到6分钟时间。当然,这里说的是最早变成尿的那部分水,哪怕是一个水分子。简单总结一下,喝下去的水,多长时间能开始变成尿,主要取决于水从胃进入小肠这个限速步骤。好在,空腹状态下这个步骤也费时不多。总体上,喝下去的水,在5、6分钟就必然会有部分水分子变成尿。