菊花茶的功效与作用及食用方法

　　菊花茶顾名思义就是采用了菊花制作而成的茶，菊花茶不但味道非常好而且还有非常高的饮用价值，菊花茶不但老年人可以饮用而且儿童也是可以喝菊花茶的，所以菊花茶是老少咸宜的饮品，我们要一下菊花茶到底有什么样的功效和作用，这样才有利于我们好好的利用菊花茶。

　　菊花茶有很好的清肝和明目的功效，经常喝菊花茶可以让我们远离心血管的疾病，此外喝菊花茶还能起到很好的提神以及醒脑的功效，我们一起看看菊花茶的食用方法。

　　菊花茶的基本解释

　　菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见。菊花的品种多姿。有时也在白菊花中加些茶叶，起到调味的作用。

　　产地湖北大别山麻城福田河的福白菊，浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊（徽州贡菊）比较有名。

　　产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊花（四大怀药之一）都有很高的药效。

　　菊花茶的功效与作用

　　性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。

　　1、防治心血管疾病

　　菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

　　2、明目清肝

　　对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

　　3、提神醒脑

　　菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

　　菊花茶的营养价值

　　菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

　　菊花茶的选购

　　1、看

　　除了部分白色的贡菊之外，一般天然的菊花都是黄色的，如果菊花显得非常白，看起来像脱色了一样，那么多半是用硫黄熏过。而且，菊花放久了会变色，如果买来放了几个月都不会变色，那么也有可能是硫黄熏蒸的。

　　2、闻

　　买散装菊花时先捧起来闻一下，如果有股酸酸的刺激性味道，则是用硫黄熏蒸过的，而天然的菊花只有一种淡淡的清香味。

　　3、尝

　　可以清泡菊花茶先浅尝一下，不加糖，天然的菊花茶有清香味，如果有酸味就要当心了。而且，正常的菊花茶汤为淡黄色，经过染色或特殊处理的茶汤则为墨绿色。

　　上文我们解释了什么是菊花茶，我们知道菊花茶就是采用菊花制作而成的，菊花茶有非常高的饮用价值，经常喝菊花茶可以起到很好的养生功效和保健的作用，上文详细解释了菊花茶的功效与作用以及菊花茶的食用方法。

　　泡泡菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。

　　若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜。

　　需要注意的是，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。