男人壮阳最靠谱的方法都在这！

　　男人都会很关注壮阳的方法，但是多数人为了效果会盲目的追求药物等来帮助壮阳，其实这样是很不好的，那么有没有什么安全稳健的方法呢？

　　男人壮阳7个稳健的方法

　　要适度运动

　　保持好体力如走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

　　要增强自信心

　　权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。要定期体检与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。要均衡营养六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。要增强体力的男性食品腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。安全性地选择男性产品对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全；第二，效果要显著。