养生

催乳的偏方

  当可爱的宝宝降世之后,对有些妈妈而言,缺少母乳却成了头疼的问题。毕竟母乳喂养的宝宝能够更聪明伶俐,有了以下的食疗偏方,相信缺乳不会再是问题。

  1、豆浆冲花生催乳

  材料:生花生米15克,豆浆1碗。

  制作:将生花生米去皮,捣烂,用煮沸

  的豆浆冲服。

  用法:每曰服2次,1次服250毫升。

  适用范围:女性产后乳汁稀薄或奶量太少者。

  2、鲫鱼汤治缺乳

  材料:鲫鱼、姜片、蒜粒、葱段、植物油、盐、鸡精。

  制作:处理干净的鲫鱼,放入油锅稍煎,至鱼肉变色,倒入适量水,加姜片和蒜粒,盖上锅盖,炖至汤呈奶白色。调入适量盐和鸡精,再炖2分钟,撒上葱末即可。

  3、芝麻治产后缺乳

  材料:芝麻50克,盐2克。

  制作:炒锅置火上,放入黑芝麻和盐用文火炒香,至

  黑芝麻发散出香味即可。

  用法:每日服1次,1次服50克。

  适用范围:女性产后虚弱所致的奶水不足。

  4、乌鸡白凤尾菇汤

  材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。砂锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

  功效:补益肝肾,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳。

  5、红苕粥

  材料:红苕200克,粳米100克。

  制法:将红苕洗净,去皮,切成块,粳米淘洗净。同入锅内加水煮成稀粥。

  用法:温热服食。

  功效:红苕粥具有健脾养胃,益气通乳,润肠通便的作用。适用于脾胃虚弱,产后乳汁不通。但是一定要注意,糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。

  6、乌鱼通草汤

  材料:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调料适量。

  制法:将乌鱼去鱗及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共塊熟即可。

  用法:吃鱼喝汤,每日1次。

  功效:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌。乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。

  7、蛋花羹

  材料:新鲜鸡蛋4个,芝麻酱100克,海米5克,小葱食盐味精适量制法:取温水适量,将芝麻酱和成稀水,然后打入鸡蛋搅匀,再加入适^调料,入锅内蒸熟即可。

  用法:将蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次,一般3天见效。

  功效:此偏方特别适用于产后气血虚弱所致乳汁不足、无乳汁等症状。

  8、酒酿蛋花

  材料:酒酿1块,鸡蛋1个。

  制法:将酒酿加水煮开,再打人鸡蛋,煮成蛋花状即可。

  用法:每天1次,趁热服用。

  功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

  9、牛奶鯽鱼汤

  材料:鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调料适量

  制法:将鯽鱼去鳞及内脏,洗净下油锅略煎。

  至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。

  用法:吃鱼喝汤,每日1次。

  10、木瓜猪蹄汤丰胸通乳

  准备木瓜1个,猪蹄2只,花生50克,姜、食盐适量。将猪蹄洗净剁块,并烫干去腥,花生泡半小时备用,木瓜去皮切块备用,在锅中放入所有材料,加入超过材料的水煮开后转小火,慢炖到熟为止,最后加入调料即可。

  女子缺乳多半是因气血不足,症见面白唇淡。产妇也可做适当按摩,不仅可以缓解乳房痛感,还可以预防乳腺疾病。通过健康有效的食补手段,温和调理,让宝宝和妈妈都快乐健康。