艾叶泡澡的注意事项有哪些

　　保健养生的方法是有很多的，比如保持健康的生活习惯和饮食习惯，就能让身体有比较好的健康状态。另外在平常的时候积极的使用一些保健品等都是能有非常不错的保健养生功效的。艾叶就是一种既能治病还能有很好保健养生功效的中药。俺么艾叶泡澡的注意事项？下面我们就来详细的介绍一下。

　　1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。

　　2、如果你是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。

　　3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

　　4、艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃；有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高。

　　5、每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟

　　6、沐浴与冲洗：艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。

　　艾叶泡澡的注意事项就是上面介绍的这些了。如果能在平常的时候多注意这些的话，那么就能有比较好的保健效果。如果不能注意这些，那么对于身体的健康来说是没有什么好处的。保健养生的方法只有正确的使用，才能有比较好的效果出现。