排卵期出血可以跑步吗

　　跑步运动在每个阶段都是可以做的，但是我们运动要适量，过度运动会导致我们出现筋骨拉伤等问题，所以在排卵期出血的时候，你们是可以跑步的，但不宜跑太长，要多注意休息。排卵期的时候，女性朋友的抵抗力是比较弱的，这时候你们适当的跑步也可以缓解不适，但是过度的话，很容易引起出血加重。

　　排卵期出血可以运动吗

　　排卵期出血是在月经中期，即周期的第12-16天时，有少量阴道流血。同时，会伴有轻微的下腹胀痛，这种现象一般持续数小时至1-3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能与雌激素水平低下有关，子宫内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落。

　　女性排卵期大约在月经周期的12-16天左右，这时由于雌激素水平短暂下降，约20%的妇女会因为子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，但容易被女性忽视，超大量的运动、随意吃生冷食物而引发出血，应避免过度劳累。

　　过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大诱因。而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。

　　排卵期出血有什么危害

　　排卵期出血可能是很多生殖道疾病的征兆，如月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等生殖道疾病，这些都可引发排卵期出血症状，如果引发排卵期出血的原发病得不到及时彻底治疗，可危害女性健康。排卵期出血有什么危害？

　　1、腹痛：患者常伴有腹痛症状，周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2-3天。

　　2、引发不孕症：男女性可能会因为排卵期出血而中止性生活，从而错过受孕时机，最终导致不孕症的发生。

　　3、原发病危害：月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等生殖道疾病也可引发排卵期出血症状。排卵期内出血贻害无穷，因为排卵期内出血，很多想怀孕的女性失去了最佳受孕的时机，那么只有及时治疗好这个症状，女性才能安全的受孕，才能够减少身体受到排卵期出血的危害。

　　排卵期出血期间，则需要注意以下几点：

　　1、不要过度劳累，注意休息；

　　2、保持私处的清洁，预防盆腔感染；

　　3、不要吃辛辣刺激性的食物，肚子疼时可以热敷缓解；

　　4、保持平稳的情绪，精神不要过于紧张；

　　5、注意日常的体育锻炼，提高自身抵抗力。