近视喝什么茶明目

　　患有近视的菊花是不能吃的。菊花含有丰富的维生素A，保护眼睛健康，是中医治疗多种眼部疾病的良药。菊花茶能使人头脑清楚，治疗双眼干涩效果较好，经常感到眼睛干涩的人可多喝些菊花茶。

　　一、吃什么对眼睛好

　　1、圣女果含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，毕竟维生素C的作用之一就是抗氧化剂。人体内维生素C能抗自由基。可防止眼睛老化。

　　2、香蕉含有丰富的元素，如钾和胡萝卜，对眼睛有明目、缓解视疲劳等作用。如果有局部眼睛肿胀大，可以用香蕉来缓解眼部不适。

　　3、橘子中维生素C含量比较高，维生素C可用于保护视力，对抗眼睛老化等问题。定期食用橘子能提高机体的免疫能力。

　　4、胡萝卜富含胡萝卜素，对保护眼睛起着重要作用。

　　二、如何防止近视

　　1、日常生活中要多锻炼，运动对预防近视有很好的效果。锻炼能强身健体，还能减少电子产品的使用时间。

　　2、日常生活中要多眺望，平时看书、写作业、玩手机时间过长，会导致眼部肌肉不发达，还容易发生近视。

　　3、要想预防近视，可以经常做一些眼部的按摩，可以缓解眼睛的疲劳。