什么食物可以缓解腹泻呢

　　拉肚子是生活当中的常见毛病，很多人以为拉肚子就是排毒，其实对身体并没什么影响，可是大家却不知道拉肚子给身体带来的危害相当大，一不小心还有可能会患上肠炎和胆结石，并且许多疾病也会引起拉肚子的主要症状，腹泻多数跟饮食有关，多吃一些苹果，肉类，五谷杂粮类都是可以缓解腹泻的。

　　拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

　　1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　拉肚子吃什么好

　　2、拉肚子可以喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

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　　3、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　腹泻作为生活当中常见症状，一般发生在夏天，夏季食用冷饮过多时，肠胃会受不了，引发腹泻更加严重，多吃一些温热水果，薏米，糯米，苹果利于消化的食物，如五谷杂粮温热水果大蒜鸡蛋，可以预防腹泻的发生。