多喝水对肾好吗，这几种好习惯很护肾

　　1、肾脏需要大量饮水，多喝水能促进排尿。肾脏可以起到保健的作用，但是每个人在平时要注意多饮水，这样才能起到保护肾脏的作用。早上起床后需要喝水，因为一夜不能补充水分，喝水能使身体恢复功能。要不定时地喝水可以补充身体流失的水分。每日饮用水量不应超过2000毫升，每日不能少于1500毫升，但不宜超过2500毫升。

　　2、要保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量能调节人体气血的运转，补肾，如果经常熬夜加班会导致人肾功能衰竭，这会导致人体内分泌系统紊乱，因此要格外小心。

　　3、保证肾脏畅通，如果长时间的便秘毒素不能排出来，每个人都要养成排便的好习惯，保护肾脏很重要，如果长时间的便秘毒素不能排出来，很多人都会心烦气躁，甚至会导致身体的肾脏功能在一定程度上受到影响，病人会出现腰酸背痛、全身乏力等症状，所以大家在生活中要特别注意。

　　多喝薯条对肾好吗，保护肾脏大家一定要特别注意，在日常生活中不能吃太咸的食物，尤其是炸薯条、方便面等，这些食物含有大量盐分，有可能导致血压升高，甚至引起肾病。喝酒不能喝浓茶，因为浓茶会影响人体肾脏的健康，生活中要少吃加工类食品，特别是面包、糕点等食品，其中含有很多食品添加剂，长期食用这种类型的食物会影响人体肾脏的健康，甚至中枢神经系统也会受到影响。