8款药膳有效提高免疫力

　　参苓健脾补益汤、冰糖雪梨、银耳莲子羹等药膳可以有效提高免疫力，还能增强自身体质。1、参苓健脾补益汤：参苓健脾补益汤营养价值比较高，可以起到补益气血和健脾养胃以及明心安神的功效，对于消化不良或者是心情烦躁等都有很好作用，制作方法也是非常简单，需要取适量的党参和云苓以及炒薏仁和甘草等中药，在清洗干净之后可以放进砂锅内添加适量清水进行煲汤，温度适中时可以适量饮用。2、冰糖雪梨：冰糖雪梨属于一种比较常见的药膳，雪梨具有补肺润肺的效果，配合冰糖可以起到润肺止咳和提高肺功能的作用，对于肺气不足或者是受到感染后引起的肺炎导致胸部闷胀和咳嗽有痰都有很好效果，冰糖雪梨的制作方法比较简单，需要将梨子清洗干净之后去皮去核，然后切成小块放进锅内，添加适量清水和冰糖一起熬制。3、银耳莲子羹：银耳莲子羹水比较常见的食物，可以起到补充营养和清热去火的效果，需要将新鲜的银耳泡发好之后清洗干净，然后将新鲜的莲子去心之后配合薏米或者是大米一起制作。