肾部保养适宜人群有哪些呢？

　　现在越来越多的人都注重自己身体的保养，不但注重对外表的保养更注重对内脏的保养，尤其是对肾部的保养更为重要，如果出现肾虚的话，不论是肾阳虚还是肾阴虚，都会对人体造成一定的影响，严重的还可能会影响生育，那么肾部保养适宜的人群有哪些呢？下面就让给大家介绍一下有关肾部保养的知识吧！

　　肾部保养是针对现代快节奏的都市人推出的，肾是人的生命之本，健康之源。肾位于腰部，左右各一，主要功能是藏精，开窍于耳和二阴主二便。肾所藏之精是人体五脏气血阴阳的根本，肾精充沛，则五脏气血旺盛，功能正常使人延年驻颜。

　　适用人群：肾虚者。

　　功效：滋阴壮阳、行气活血，加强肾腰区与其它脏腑的协调能力，活跃肾功能，可改善性冷淡、阴冷、手足冰冷，滋补身体；对腰膝疼痛，酸软，失眠、脱发，耳鸣，面部色班、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用。中医所说的“肾”，有别于西医所说的“肾”，西医说的“肾”是指解剖学意义上的肾脏，位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大，肾脏的主要功能是过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。

　　肾功能降低对和造成的影响

　　1、皮肤方面：肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重者则面色发黑。

　　2、身体方面：腰膝酸软、形寒肢冷或怕冷怕热，贫血、腰酸背痛，耳鸣、耳聋，毛发稀疏、无光泽、脱发或变白、牙齿松动，小儿身材矮小、智力发育迟缓，女子经少不孕、闭经，膀胱病（尿频、尿急、尿痛、遗尿、小便失禁），足跟痛等。

　　3、情绪方面：晕眩、健忘、失眠不安，潮热盗汗。

　　4、性功能方面：女人性交疼痛、性欲减退、性冷淡、男子阳萎、遗精。

　　肾部保养的功效

　　1、改善肾虚症状，并且有助于排出身体多余的水分和毒素。

　　2、全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。

　　3、保持青春容颜，有效的延缓衰老、推迟经期。

　　4、保持健康心理、缓解紧张状态用压力，振奋心情、提高信心。

　　从上面可以看出来，如果出现肾问题的话，很容易会导致人体出衰老，自身的抵抗力会下降，出现白发现象，要采取正确的措施，对肾进行保养，才能有效的起到延缓衰老，美容养颜的功效，另外在平时一定要保持健康的心态，要学会适当缓解自己的生活当中遇到的一些压力。