例假已经来了怎么缩短

　　在来例假的时候，如果突然之间例假的时间变短，这时候也应该有所注意，引起例假缩短的原因也比较多，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，生理方面的原因比如说近期情绪不良，或者是着凉等原因，疾病的方面的原因主要是一些妇科疾病，如果类似的情况经常出现，一定要及时到医院检查。

　　一、月经周期多少天正常

　　月经是指有规律的、周期性的子宫出血。又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。

　　正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，我们一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的，有人少则20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10％。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。

　　出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28—30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。

　　二、例假已经来了怎么缩短

　　正常女性的月经周期一般为28—30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。

　　1、卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。

　　2、黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。

　　3、有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。

　　4、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，这要同样是月经周期短的原因之一。

　　通过本文的讲述可以知道女性月经周期一般保持在28-35天左右，过短或者是过长都是不好的。月经周期过短说明女性月经在21天之内，这种情况说明女性的身体存在着问题，本文的这些问题你开参考一下哦。