敲打肝经的好处

　　不少人都已经养成了定期敲打肝经的习惯，因为肝经作为人体肝脏的一根重要经络，如果肝经出现堵塞的话，会影响到肝脏正常的运作。可是在敲打肝经的时候也有许多注意的方面，例如需要将指甲剪短，这样有助于防止指甲将皮肤刮伤。那么经常敲打肝经到底对身体有怎样的好处？

　　敲打肝经有什么好处

　　肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法，尤其是肝脏不好的朋友们，生活中经常性的敲打肝经，那么可以有效的增强肝脏的抗病能力，从而促进肝脏的健康。

　　敲打肝经的最佳时间

　　另外，大家在生活中也不是任何时间都适合敲打肝经的，一般饭后和深夜都不适合敲打肝经，不然也是会给人体的健康造成一些不必要的麻烦的。敲肝经的时间安排其实也没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段时间是最好的。因为饭后大量的血液都去消化去了，敲肝经的话，胆经就会和胃部抢血（敲打的部位血液流量会变大），胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好。这个和国中医里面的子午流注的规律是相符合的，下面给出人体最佳的活动时间表，多人称人体最佳黄金时间表。

　　通过上面的这些介绍，相信大家对于日常生活中敲打肝经的好处和最佳时间也是有所了解了，所以大家在生活中就是可以经常敲打肝经的，这样可以促进人体的血液的循环，还可以促进经络的通顺，可以促进人体的健康。