三宝粥的功效与作用

　　生活当中我们有很多再熟悉不过的食材，这些食材虽然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的话，对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道三宝粥的制作方法吗？下面就一起去了解一下。

　　三宝粥

　　【来源】《食疗百味》

　　【原料】生山药30克，三七6克，鸦胆子50粒。

　　【制作】先单煮山药2-3沸，将三七研成细末，鸦胆子去皮，用山药粥送服三七末及鸦胆子。

　　【用法】每日2次，温热食。

　　【疗效】健脾益气，扶正祛邪。主治休息痢。

　　三宝粥一天吃多少、吃几次等没有严格的限制，但体质不同，改善的状况可能不尽相同。但注意，三宝粥不是药，只有调理作用，适量就好，不要盲目乱吃。