三米桂圓粥的功效与作用

　　很多人都通过喝粥来达到养生的目的，那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款三米桂圓粥。

　　三米桂圓粥

　　【來源】《本草綱目》

　　【原料】薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，紅棗9枚，桂圓肉、紅糖各25克。

　　【制作】將薏苡仁、紫米、糯米淘洗干淨，紅棗去核洗淨切成4瓣，三種米加入適量清水同煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂元肉、紅糖煮成粥。

　　【用法】每日早晚服，體質虛弱，營養不良者可長期服用。

　　【療效】健脾開胃，補益氣血。適用于脾胃虛寒，營養不良，體質虛弱，消渴多尿，自汗便溏等癥。

　　【注意事項】大便結及菌痢者忌服。

　　本文介绍了三米桂圓粥的制作方法和功效等。这些养生粥运用一些温和的中药同米煮食，经常服用，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。