臀部两边凹进去是怎么回事

　　许多人发现自己的臀部两侧，在外，有明显的凹陷，就像两个圆坑一样。尤其是身材瘦弱的人，两边的凹陷更明显。髋部凹陷和疾病没有什么关系，所以你不必过于胆怯。这两个髋部为什么会凹陷？

　　1、营养性缺乏

　　髋部两边凹陷，通常和饮食习惯有关系，导致臀部两侧凹陷的原因就是营养不足。因为饮食习惯，蛋白质摄入量可能不足，导致机体肌肉发育不良，缺乏弹性，所以凹陷就明显。推荐多吃些肉和鸡蛋，摄取足够的蛋白质。

　　2、基因因子

　　有的人天生臀部两侧比别人严重，这主要是因为遗传。

　　3、肌肉萎缩

　　长期不锻炼、久坐，会导致两侧臀部肌肉萎缩，导致臀部两侧凹陷。合理按摩、适当运动、针灸理疗、推拿等，避免长期久坐。

　　4、神经性压迫

　　长时间的神经压迫，如腰椎间盘突出，导致坐骨神经受压，从而造成肌肉营养不良，时间久了，就会造成肌肉萎缩，臀部两边都会凹陷下去。

　　5、不正确的走路姿势

　　髋部两边的凹陷和走路姿势有关，臀部两侧肌肉即臀中肌为臀中肌，因为多数走路发力都需要腿部力量多，所以臀中肌长时间处于不使用状态，就会导致萎缩。

　　6、髋关节先天性病变

　　先天髋关节占位的性病，时间长了，也会引起慢性消耗性改变，对周围肌肉组织造成侵蚀，导致肌肉萎缩，就会造成臀部两侧凹陷。