vc和ve能一起吃吗

　　vc和ve指的是维生素c和维生素e，这两者对人体来说是必要的物质，如果人体缺乏ve或者vc，那么身体也会容易出现一些不适的症状。vc和ve是可以同时进行补充的，并不会产生化学反应，对于维生素的补充，需要根据身体的状况来进行的，如果情况较为严重的，可通过药物方式进行补充。

　　维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。

　　1、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上；维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

　　2、两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。

　　3、维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。

　　4、目前，维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。

　　补充维生素一和维生素c的注意事项

　　第一，维生素c和维生素e都是属于必须营养素，但是其补充量不要太多，食用过多可能会引起身体的不适，维生素a补充过多，可能还会出现一些毒副作用。

　　第二，这两种维生素c都具有一定的抗氧化还原效果，在阳光下或者是空气当中，不适合长期存放，会导致营养素的流失。

　　扩展资料

　　维生素C+E适宜人群

　　1、体质虚弱、免疫力低下人群，

　　2、需要补充维生素E、C的人群；

　　3、内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性；

　　4、皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑较多的女性；

　　5、常服避孕药的女性；

　　6、牙龈经常出血的人；

　　7、节食减肥或新鲜水果摄取不足的人。