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维生素h的作用及功能

  说起维生素大家肯定都不陌生,作为人体必需营养素之一,在代谢方面起着重要的作用。如果缺乏维生素就会代谢减慢,时间长就会引起身体肥胖,便秘等。常见的维生素有维A、B、C、D、E。还有一种维生素H,是参与氨基酸和脂肪的代谢。初生婴儿低血糖症就和维生素h有很大关系,那你知道维生素H的作用与功效吗?

  维生素H又称生物素、辅酶R、维生素B7,是水溶性维生素,也属于维生素B族。它也是合成维生素C的必需物质,同时还是脂肪与蛋白质正常代谢必备的物质。可见,维生素H在维生素当中还是起到至关重要的作用。那维生素h的作用及功能又是什么?

  1、维生素H可以作为人体内多种酶的辅酶,能够起到辅助性的作用。

  2、维生素H还可以参与体内的脂肪酸和碳水化合物的代谢;有助于人体能够进行正常的新陈代谢。

  3、维生素H还参与维生素B12、叶酸、泛酸的代谢;

  4、维生素H还有着促进汗腺,促进神经组织、骨髓以及男性性腺、皮肤及毛发的正常的动作以及生长,同时还能减轻湿疹以及皮炎的症状。

  5、维生素H还可以预防白发,可治疗脱发,尤其是对秃顶的治疗有效。

  6、维生素H还能缓解肌肉的疼痛。

  7、维生素H可促进尿素的合成以及排泄,同时还能促进蛋白质的合成。