​恢复视力的有效方法有哪些？

　　在我们现在的生活中可能很多的朋友经常面对电脑，手机这些电子产品对我们的眼睛视力伤害可是非常大的。随着视力不断的下降，对大家的正常生活也是有一定影响的，活中我们还是要掌握一些好的恢复视力的好方法。今天就为大家详细的来介绍一下在生活中有效恢复视力的一些好妙招，为了您的眼睛保健赶快来了解一下吧！

　　近视了（视力下降），一般是配戴近视眼镜（包括隐形眼镜）。要想最快恢复视力，只有手术。除了手术外无很特别有效的方法。故介绍如下：

　　一、可以做准分子激光或飞秒激光近视手术。要18岁以上，经较大的正规医院眼科专业相关医生检查可以进行者，这样的手术安全系数就很高，对眼睛基本无伤害。

　　二、要想降低眼睛的近视度数甚至恢复视力，平时做到如下也是有希望的：

　　1、注意用眼常识，常做眼保健操。

　　2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。

　　3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。

　　4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

　　5、用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。

　　6、要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。愿眼睛越来越明亮！

　　食疗：

　　1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉，核桃仁泥，牛奶，蜂蜜。将黑豆，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品，冲入煮沸过的牛奶后加入蜂蜜，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。2、枸杞桑葚粥：枸杞子，桑葚子，山药，红枣，粳米。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。3、菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　以上为大家分享的在生活中有效恢复我们市里的好方法，你都掌握了吗？好了我们，更清楚的看到东西对你的工作来说才不会受到影响，学会这些方法需要做的就是在生活中好好也有让的视力好起来。