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口腔上火怎么办最有效?

  春夏秋冬一年四季,不管任何时候,口腔都会上火,上火是一种生理疾病,它表示我们的身体状态差,上火有可能还会引发感冒或者口腔溃疡,得过口腔溃疡的人都知道,它让人苦不堪言。很多人上火首先会想到去药店买降火药,其实上火我们可以通过食疗的方法,口腔上火最有效的食疗方法。

  一、西瓜治疗

  上火是因为身体中缺乏维生素和缺水导致,夏天的水果多样,当然我们要挑一种去火有时会的水果,西瓜经济实惠有美味,怎么吃才能快速的去火呢?吃西瓜的果肉时不要心急咽进去,可以将果肉含在嘴里,吸取里面的西瓜汁,西瓜汁遍布口腔有很好的去火功效,但是不要一次吃的太多,要少量多次。

  二、多喝茶、水多喝汤

  我们都知道茶有去火的功效,在这里强推普洱茶,很去火,当然菊花茶和苦茶的去火功效也不错。水就指的是白开水,不过在白开水里加入少量的盐更有效果,每天一杯淡盐水很是去火。喝汤这里指的是绿豆汤,绿豆汤是去火清热的不二汤选,更是有很多朋友在夏季做绿豆汤放凉之后放在冰箱里,下火又美味,所以口轻溃疡的时候多喝一点冰冻的绿豆汤很有效果。

  三、饮食清淡、少吃肉

  吃饭的时候少吃肉类,多吃一些清淡去火的菜,将西红柿拌糖做凉菜,将苦瓜切成薄片清炒做菜,能够有效去除口腔上火。

  四、多喝绿豆汤

  将绿豆洗干净放到锅里,加点冰糖,加水煮,大概煮个一刻钟左右就可以起锅,然后把绿豆汤冻到冰箱里,过段时间拿出来喝,对于解决口腔上火的问题有显着效果。

  五、多喝白开水

  平常多喝白开水,在白开水中加一点细盐,搅拌成盐水含在口中,几分钟后咽下,每天喝个一杯盐水,长期坚持对于口腔去火也有效果。轻微的上火一般会发生咽喉疼痛,多喝水可以很好的缓解炎症,及时排毒。

  六、早晚刷牙

  每天早晚刷牙一次,饭后半小时到一小时,最好用牙线清理一下牙缝,或者用漱口水漱一下口(漱口水不要多用,一天一次到两次差不多足够了,每次漱口时间大概两到三分钟),保持口腔整洁也能防止口腔上火。

  七、多吃水果

  水果富含维生素,可以补充体内缺少的种维生素。经常不吃水果的人,更容易上火,因为日常饮食含有维生素不够多,需要水果来补充。所以要养成常吃水果的习惯。如果口腔上火严重,出现了口腔溃疡或者牙龈肿痛,那么可以在患处喷一些云南白药或者西瓜霜等,能够加快患处愈合。