荷叶泡水喝的注意事项

　　现在的人们每天都可以吃到大鱼大肉的，这样就会严重导致自己的身体非常的不好的，就会处在亚健康的状态的，身材也会因为长期的吃肉类出现走形的现象的，所以想要去减肥的，其实荷叶泡水就是非常好的一种减肥方法的，而且还非常有食疗的作用，那么在用荷叶泡水喝的时候需要注意什么呢？

　　食疗作用

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；

　　清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；

　　主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

　　饮用注意

　　1、荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　2、最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　3、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

　　4、一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

　　5、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　6、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

　　7、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

　　不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。

　　一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

　　女性经期暂停饮用。

　　上文就是介绍了一下荷叶泡水喝需要注意一些什么的事情的，最重要的一点就是女性朋友们在月经期间的时候是不能够去用荷叶泡水喝的，而且减肥也需要适度的，不要太过于要求的。