气管不好怎么保养，日常保养要注意

　　现代生活中，由于人们周围生活环境的恶化，很多人都会出现气管不好的问题。气管不好容易引起慢性支气管炎等问题，因此人们日常生活中要注意保养，尤其是颈部的保暖。那么有什么方法可以保养气管呢？

　　一：饮食调摄

　　1：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒，细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

　　二：适当休息

　　1：发热，咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热渐退，咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

　　三：腹式呼吸

　　1：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿，肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

　　四：冬病夏治

　　1：在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用。具体做法：将消喘膏外敷于大椎穴，天突穴，肺俞穴，膻中穴。每次敷贴2天，间隔3～5天换药一次，敷贴3次为一个疗程，每年一个疗程，连续3年夏季敷贴。

　　五：坚持锻炼

　　1：可根据自身体质选择医疗保健操，太极拳，五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急，心跳加速及过分疲劳为度。

　　六：避毒消敏

　　1：有害气体和毒物如二氧化硫，一氧化碳，粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫，花粉，真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。

　　七：气管不好的话，首先要

　　意脖子的保暖，因为这是最容易暴露的地方，平常要穿高领的衣服；二是要多吃有营养的东西，比如说牛肉啊，瘦肉啊之类的。