凌晨四五点是肺排毒时间吗

　　最好五点起床，四点钟到五点是肺排毒的时间，也是脊髓造血的时间，但是醒过来不会，如果一直这样，对肺脏没有好处。所谓排毒造血，就是人体处于休眠状态，对人体自身功能的自我维护与保养。假如醒来就不存在了。

　　肺排毒时间一般在晚上一至三点，冬季补肺时可选味清润的食物，如麦冬、百合、杏仁等食物喝，多加薏米茯苓、白芥子、白芥子都可以。调理肺的酵素粉效果也很好，能增强肺功能，强化、滋养肺。

　　下午9-11点是排毒（淋巴）免疫系统的时间，这段时间应该是安静的或者听音乐。

　　晚上11-凌晨1点，肝脏排毒，必须在睡梦中进行。

　　清晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　早上3-5点，可以排毒肺部。这就是为什么咳嗽的人在这个时期咳得最厉害，

　　由于排毒行为已到达肺部；不使用止咳药，以避免排泄废物。

　　早上5-7点，大肠排毒，应该上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠吸收了大量的营养，应该吃早饭。

　　治疗的人最好早吃，六点半以前，养生者七点半，

　　不要吃早饭的人要改变习惯，就算拖到9、10点也比没吃好。

　　午夜至凌晨四点是脊椎造血时间，必须熟睡，不能熬夜。