滋阴的穴位

　　穴位对于养阴的穴位有很少的作用，可以起到行气活血、通经活络的作用。太溪穴、三阴交穴、阴陵泉穴、大敦穴、背俞穴等都是比较常见的滋阴穴位。养阴穴位大多集中在阴经上，如手三阴经、足三阴经等。

　　1、太溪穴：位于内踝尖与跟腱连接的中间点，是肾经上的穴位，属于肾经原穴，具有滋补肾阴的作用。假如太溪穴这一部位摸上去很明显，而且没有弹性，说明阴液亏虚，可以用按摩太溪穴进行滋补；

　　2、三阴交穴：位于内踝尖三寸处，胫骨后缘处，脾经上三阴交穴，属于足三阴经的交界处。所以，按摩三阴交穴能滋补足三阴经的阴液，对月经量过少、口干、嗓子干、肝阳上亢、双眼干涩、大便干等，都能起到很好的作用；

　　3、阳陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下凹陷内。通过医生的操作，可以对此穴进行针刺来调理脾胃，具有滋阴润燥、健脾化湿、祛湿泻热止痒的功效；

　　4、肝经：大敦穴位于大拇趾的甲根边缘约2毫米处，属于足厥阴肝经。常按揉大敦穴，可补肾滋阴，调养肝肾，同时还能安神助眠、益气养血，调理效果较好；

　　5、背俞穴：分布于背部足太阳膀胱经第一侧线上，即后中线旁开1.5寸处，位于膀胱经上，虽然属于阳经，但是按摩这个部位对心俞、肺俞、脾俞、肾俞同样有滋补阴液的作用。

　　除按摩穴位外，还可以用中药养阴。可以用枸杞泡水喝，既能滋阴补阳，又能缓解眼睛干涩的症状。