吃丝瓜能起到减肥的作用吗

　　丝瓜对于减肥很有帮助，在减肥的时候可以适量吃丝瓜。丝瓜具有一定的药用和食用益处。此外，食用丝瓜还有一些需要注意的事项。1、丝瓜对人体有益：丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效。丝瓜具有增强免疫力、清热、美容、健心、强心剂等功效，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等营养成分。丝瓜中含有纤维素，有润肠通便的功效，所以吃丝瓜对减肥有效果。丝瓜的卡路里比较低，减肥的时候可以适当吃丝瓜。2、食用丝瓜时要注意：丝瓜具有寒性寒的作用，具有清热凉血的作用，吃多了会加重身体的寒气，尤其是脾胃虚寒的人群，如果食用过多，就会导致腹泻、腹痛等症状。长时间吃大量丝瓜，会损伤阳气，对男性性功能有不良影响。无论哪种食物都要适可而止，不能过量食用，丝瓜要控制好食量，一天不能超过2根，一周吃2~3次即可。假如要减肥，最好控制住自己的嘴巴，迈开双腿。通过节食、调整饮食、配合锻炼，就能达到减肥的效果。