按摩腘窝的功效与作用

　　肌腱是膝部后屈膝时的凹陷部位，而委中穴在膝关节后、腘窝横纹中点处，适当按摩腘窝具有舒筋活络、通痹止痛、凉血泻热等功效。按摩腘窝处的委中穴可缓解腰背疼痛，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰三横突综合症引起的疼痛。另外，如果沿膀胱经的部位有头部疼痛、后颈部疼痛、腿疼等症状，可以通过按摩腘窝处的委中穴来缓解症状。按摩委中穴能调理膀胱经，还能起到清热泻火的作用，对于泌尿系疾病也有一定的帮助，比如尿频、尿急等。按摩腘窝处的委中穴也能起到止泻的效果。

　　当出现头部疼痛或腰椎间盘突出等症状时，如果按摩腘窝起到的效果和作用都不太好，要及时就医，以免延误病情。在做完医生的检查后，确定病因，然后积极的进行治疗。平时应该多做一些运动，比如跑步，可以促进身体的新陈代谢，增加血液循环。