孕期吃什么可以缓解恶心

　　女性朋友在怀孕期间，尤其是在怀孕的早期，基本会发生妊娠反应，并且在每天早上，恶心的症状会更严重。孕妇的女性要采取一些有效的方法，能够有效地改善经常感到恶心的症状。所以，孕期吃什么能减轻恶心呢？

　　如果孕妇想要减轻恶心的症状，可以选择一些酸性食物，如话梅、桔子和柚子等，这种食物具有很好的抑制恶心感的效果。但是孕妇要注意，酸性食物不宜过量食用，否则会增加胃酸分泌，从而导致反酸、烧心等不良症状。

　　在怀孕初期的女性，妊娠反应会比较明显，个别孕妇的孕吐症状会比较严重。这个时候要注意饮食清淡，不能吃油腻难消化的食物。而应多吃容易消化的食物，这样能减轻胃肠的负担。

　　通常在怀孕5个星期左右，就会有孕吐的症状出现，这要持续到怀孕的中期。大部分孕妇在怀孕12周后妊娠反应的妊娠反应都会得到缓解，恶心呕吐症状也会逐渐好转消失。孕妇要注意，一些女性的妊娠反应不仅会比比较严重，持续时间也会很长，甚至会持续整个孕期。