感觉左胸隐隐作痛
如果感到左胸出现隐隐作痛,这可能是因为心肌供血不足的原因造成的,与平时经常熬夜,过度劳累有关,如果平时情绪过于激动,也可能会引起这样的症状,这时候应该有所警惕,应该到医院进行检查,进行心电图等方面的检查平时,要注意保持充分的休息,保证充足有效的睡眠。
如何才能预防心肌缺血的出现
1、合理饮食:粗细粮合理搭配,应以低脂饮食为主,摄取过量高脂肪食物可使血脂浓度突然上升,使血黏稠度增加,血小板聚集性增高,加重心肌缺血症状。2、劳逸适度:体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15-20分钟,上班久坐的人应该从桌旁站起来数次,每次3-5分钟,这样可以有效预防心肌缺血的出现。3、睡眠充足:一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米,使双腿和下肢稍高于心脏的水平线,有助于迅速入睡,避免心肌缺血的出现。
4、注意气候变化:天气炎热人的代谢水平较高,加之大量出汗,血液黏稠,容易导致心肌缺血的发生,要特别注意补充足够的水分,冬季则应适时增添衣物,注意保暖。5、积极治疗原有疾病:高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的主要原因,已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。6、定期检查身体:三高患者应定期测量血压、血脂、血糖,有条件者应定期做心电图或24小时动态心电图、运动试验、超声心动图检查,发现异常及早治疗。
缓解心肌缺血大家要掌握的三个绝招
一、积极治疗:因为心肌缺血对人身体危害很大,且该疾病多发生在老年人身上,老年人身体机能各方面能力下降,患病后十分危险,因此我们要在发现一些心肌缺血症状时及时的去医院治疗。心肌缺血治疗主要是以扩张血管、改善心脏供血为主要。二、药物治疗、介入治疗和手术治疗:目前医院的治疗手段主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等,服用药物要听从医生医嘱,不可听信偏方,擅自服用药物。另外饮食方面注意,控制食物热量和糖分的摄取,少吃含有动物脂肪和胆固醇较高的食物,避免血液过于稠,少吃肉类,多吃蔬菜和水果,提供是适当的维生素,要保持体重,避免造成心脏的负担过重。三、有规律的生活习惯:在平时要养成有规律的生活习惯,保证充足的睡眠,养成少食多餐的饮食规律,千万不可以暴饮暴食,少吸烟喝酒,平时还可以通过食疗的方式来治疗心肌缺血,如海带粥、木耳烧豆腐等。另外就是患者要加强有氧运动,平时可以去公园慢跑、打太极等,可以呼吸到新鲜空气,锻炼身体,提高了心脏的供血供氧能力,对于患者来说百利而无一害,但是一定要注意避免剧烈的运动,以防心脏难以承受造成意外的发生。