大便老是稀得怎么回事呢

　　随着社会的快速发展，让大家的生活和工作方式都发生了变化，现在都是进行电子办公的，这样就需要人体长期的面对电脑或者是其它电子产品，而且在工作的过程中还无法进行运动，这样就有一些朋友们出现了大便稀的情况，或者是排便困难的情况等等，那么大便老是稀得怎么回事呢？

　　第一，大便老是稀得怎么回事呢？肠道炎症。病毒、细菌感染等引起的慢性肠炎，会导致大便不成形，便多为稀症。饮食不洁。吃的食物不干净：因为吃的食物不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。肠胃功能不足：由于肠胃功能不足，比如胃蠕动功能不足，导致食物在胃内滞留，或肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

　　第二，改善方法：多吃粗纤维食物。粗纤维，包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。膳食纤维的能量很低，吸水性强，是肠道唯一不吸收的营养素，膳食纤维在肠道中吸收水分后膨胀，对肠道有压力，这样就能改善大便不成型的情况。膳食纤维也可在肠道内改善血糖、血压，有降血糖和降血压的作用。

　　第三，戒烟戒酒。注意，是戒烟戒酒，不是限酒。香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等化学物质，会刺激肠壁，导致肠壁粘膜溃疡等，从而导致慢性肠炎。酒中含有酒精，过多摄入会伤害肝脏，肝脏是藏血的脏器，而肠道内壁有很多毛细血管，肝脏出现问题会导致肠道毛细血管不顺畅，蠕动出现问题，可能会引起大便不成型或便秘的情况。

　　大便老是稀得怎么回事呢？以上内容对其进行了，而且还要注意不吃变质的食物。特别是夏天，食物很容易变质，比如隔夜菜、还有西瓜等，虽然放在冰箱中，但也很容易变质，这样的食物不要吃，以免引起急性肠炎等。还有变质的蔬菜、水果等，及时丢掉。