养生

月经量少持续很多天了

  月经从少女时代就开始一直跟随着我们,直到女性到了50岁,开始进入绝经期才结束,几乎是贯穿于女性整个生命过程的特殊存在,月经周期一般为一个月,每次月经的持续时间是一周左右。如果不是身体发生什么问题的话,这个规律是不太容易发生改变的,那么,月经量少但是持续的时间却很久,这是怎么回事呢?

  一旦月经出现了紊乱和不调,对于女性身体的影响还是比较大的,除了会使人不舒服,还有可能引起一些妇科疾病。不过几乎所有的女性朋友都会出现月经不调和月经紊乱的现象,生活不可能是一成不变的,一旦外界环境发生改变,月经也很容易发生改变。那么造成月经不调的原因有哪些呢?

  1、情绪波动大,精神状态不佳,尤其是到考试阶段,往往会出现月经不调的现象。

  2、不注重保暖,长时间受到寒冷的刺激,是盆腔内的血管过分的收缩。

  3、营养不良,女性朋友体内的体脂至少达到22%,才能维持正常的月经周期,减肥节食造成的营养不良很容易引起月经不调。

  4、怀孕,怀孕以后月经会消失,不过这个大家大可放心。

  月经不调的现象也是各种各样,例如月经量少持续时间长,这是比较常见的一种现象了,造成这种现象的原因大多是由于女性体内气血不足。因此补血养生对于出现月经量少持续时间长的女性十分的重要。

  女性朋友一旦发现自己的月经周期发生了变化,就要及时的做出调整来应对,比如放松心情,坚持锻炼,做一下简单的瑜伽练习,前往不要让自己过度劳累,也要保持足够的营养供应。虽然月经不调对生命构不成威胁,但是如果不好好的保护自己,总会有自己后悔的一天。