如何快速治疗自己的颈椎病

　　颈椎病是一种很常见的疾病，但是也是属于慢性疾病，稍微不注意保养就很不容易恢复，那么我们自己如何快速治疗自己的颈椎病呢？颈椎影响着我们身体的很多其他器官，所以不能小看了这个疾病，赶快通过下面的知识来学习一下如何快速治疗自己的颈椎病。

　　1、治好颈椎病牛人第一句话你拍一，我拍一，一直拍到七十七

　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作

　　如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。

　　2、治好颈椎病牛人第二句话深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

　　什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

　　什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

　　听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！

　　以上就是我给大家讲解的治疗颈椎病的方法，大家当得知自己患病的时候一定不要心急，静下心来好好通过上面的方法来治疗，如果确实是不能很好的治疗，那么一定要及时的去医院进行医治，这样才可以更快的恢复，也不会给身体留下什么病根，在接受治疗的同时，平时生活饮食习惯也一定要注意。