食疗养生配方，想要平安健康过冬就靠它

　　食疗是现在的一个重要的养生方式，因为食疗养生配方能够很好的帮助人们解决很多关于身体上的一些小问题，让你一边补充营养，一边健康养生。想知道食疗养生食谱以及养生食疗吗？那就一起来看看吧。

　　养生食疗配方有很多，你可以根据你的体质去选择适合自己的食疗法，下面就给你们几种作为参考。

　　降压配方

　　原料

　　红莲子、菊花、黑豆、玉米。

　　养生功效

　　软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

　　食用方法

　　1、首先第一步就是取手工现磨的营养粉，按照1:2的比例加上100度的开水给它冲泡一下。

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好。

　　抗衰老配方

　　原料

　　A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。

　　B、芝麻、菊花、红枣片、黑米。

　　养生功效

　　保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

　　食用方法

　　1、取上面的几种手工现磨的营养粉，然后就可以按照1:2比例加100度开水冲泡一下。

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好。

　　减肥瘦身配方

　　原料

　　荞麦、黑米、糙米。

　　养生功效

　　收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

　　食用方法

　　1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好。

　　美容养肤配方

　　原料

　　A、百合、核桃、芡实、荞麦。

　　B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。

　　养生功效

　　清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

　　食用方法

　　1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好。

　　养发配方

　　原料

　　A、核桃、芝麻、黑米、糙米。

　　B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米。

　　养生功效

　　黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。

　　食用方法

　　1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好。

　　排毒如意配

　　原料

　　燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。

　　养生功效

　　通便排毒，清火气，益肾，润肠道。

　　食用方法

　　1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好。