养生

12经脉循行顺序

  LU手太阴肺经

  肺手太阴之脉,源于中焦,下络肠子,还循食欲,上隔属肺。从肺系,横出腋窝下,下循臑内,行少阴、心主以前,下肘中,循臂前上骨下廉,入寸口,中鱼,循鱼际,出大指之端。

  其支者,从腕后,直出次指内廉,出其端。--《灵枢·经脉》

  注:1。臂(上臂)2。上骨(桡骨)3。寸口(腕后桡动脉心搏处)

  LI手阳明小肠经

  肠子手阳明之脉,源于大指次指之端,循指上廉,出合谷穴两骨中间,上入两筋当中,循臂上廉,入肘外廉,上臑外前廉,上肩,出髃骨以前廉,上出自于柱骨之大会上,放入缺盆,络肺,下膈,属肠子。

  其支者,从缺盆上颈,贯颊,入下齿中;还出挟口,交人群中——左之右、右之左,上挟鼻腔。--《灵枢·经脉》

  注:1。合谷穴两骨(第1.2掌骨)2。两筋(拇长伸筋腱和拇短伸筋腱)

  3、臑(nao)4。髃(yu)骨(肩峰部)

  5、柱骨(颈椎骨)6。大会上(大椎穴)

  ST足阳明胃经

  胃足阳明之脉,源于鼻,交頞中,旁约太阳光之脉,下循鼻外,入上齿中,还出挟口,环唇,下交承浆,却循颐后下廉,出大迎,循颊车,上耳前,匆匆过客主人家,循发际线,至额颅。

  其支者,从大迎前,仆人迎,循咽喉,入缺盆,下膈,属胃,络脾。

  其直者,从缺盆下乳内廉,下挟脐,入气街中。

  其支者,源于胃下孔,循腹里,下到气街中而合。——下列髀关,抵伏兔,下膝髌中,下循胫外廉,下够跗,入中拇指内间。

  其支者,下膝三寸而别,放入中拇指外间。

  其支者,别跗上,入大指尖,出其端。--《灵枢·经脉》

  注:1。頞(e)(鼻梁骨的凹处)2。颐(yi)(嘴角下,下颌部)3。客主人家(上关穴,当耳朵前颧弓上缘)

  4、气街(气冲部,当股动脉心搏处)5。胃下孔(胃之中口,贲门部)

  6、髀关(骨外为髀,穴在髂前上棘直下,缝匠肌两侧,约平会阴部)

  7、中拇指内间(指作趾,第2、3趾中间)

  SP足太阴脾经

  脾足太阴之脉,源于大指之端,循指里侧肥肉际,过核骨后,上脚踝前廉,上踹内,循踝关节后,拿出厥阴以前,上循膝股内前廉,入腹,属脾,络胃,上膈,挟咽,连舌本,散舌底。

  其支者,复从胃,别上膈,注心里。

  脾之大络,故曰硬包,出渊腋下三寸,布胸胁。--《灵枢·经脉》

  注:1。核骨(第1跖骨的头部凸起)2。踹(小腿肚子,即腓肠肌部)

  3、咽(指食道)

  4、足太阴经络还有胸腹部外形线一条,循行遍布于腹部前正中心线旁开4寸和胸部前正中心线旁开6寸,至颈部下周荣穴,然后折向腋窝下,络于大包穴(脾之大络,出渊液下三寸,布胸胁)

  HT手少阴心经

  心手少阴之脉,源于心里,出属情系,下膈,络结肠。

  其支者,从情系,上挟咽,系目系。

  其直者,复从情系,却上肺,下出腋窝下,下循臑内后廉,行太阴星、心主以后,下肘内,循臂内后廉,抵掌后锐骨之端,入掌内后廉,循小拇指以内,出其端。--《灵枢·经脉》

  注:掌后锐骨(豌豆骨)

  SI手太阳小肠经

  结肠手太阳之脉,源于小拇指之端,循手两侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘里侧两骨中间,上循臑外后廉,出肩解,绕肩骨,交肩膀,入缺盆,络心,循吞咽膈,抵胃,属结肠。

  其支者,从缺盆循颈,上颊,至目锐眦,却入耳中。

  其支者,别颊上拙,抵鼻,至目眼角内眦,斜络于颧。--《灵枢·经脉》