中医气血虚是什么意思
气血虚也就是气血不足,是在中医中比较常见的一个名词,而人体的很多问题,比如说头晕、乏力、精神不济等,都是因为气血不足所导致的。而气虚与血虚也是存在着一定的差别的,虽然两者经常同时出现,但是对于患者的影响以及调理方法都是不一样的。下面就为大家气血虚的相关知识!
一、气血两虚的概念
中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛,充实腠理,使人有抗邪能力;在内则导行血脉,升降阴阳,周流一身。凡是七情和冷热等刺激,均能影响及气而发生病变,故不论外感内伤都有气的病理现象,因有“百病皆生于气”的说法。主要是:气充则强、气少则虚,气顺则平,气逆则病。为此,治疗上有补气、升气、行气、降气等多种法则。气分不和可以影响血分,尤其是气机障碍能引起水湿痰浊等疾患,故治血病,水湿疾病,常有气分药结合使用。
血液循行体内,营养周身。如有亏乏、凝滞、妄行均为病症。造成血病的原因,或由冷热刺激,或由思虑和疲劳过度,或久病耗损,或跌仆刀伤,流血过多。临床上有养血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
二、症状
气虚:言语音低、呼吸短促微弱,神疲肢倦,懒于行动,自汗,胸闷,脱肛,滑泄不止,平时易于感冒及血失统摄。
血虚:心悸,失眠,头晕,目眩,脱头发,面色苍白,爪甲不华,肌肤干清枯裂,形体消瘦,大便难解,妇女月经量少或经闭,舌质淡白,脉象细小或芤。
三、调理方法
1、食疗方法
传统中医药自古以来就创立了许多经典的药膳,财物食物烹饪的方法结合中药,即克服了传统中药的苦涩味,又添加了食物元素,备受广大的群众所喜爱。如《伤寒论》中就有当归生姜羊肉汤一方,具体使用时可取当归,生姜,羊肉半斤煲汤,对于气血不足的人群尤为适宜,临床应用广泛,疗效确切。
2、纠正不良的生活习惯
不良的生活习惯会引起气血暗耗,因此在食物疗法的同时仍需纠正不良的生活习惯,养生日常按时作息,不熬夜,调养情志,少发脾气。运动要适宜,不宜过量、超负荷。运动仍需选择适宜的时间,晚上不宜运动,黄帝内经就有“暮而收聚”之说,晚上不宜扰动筋骨,久之则耗伤气血。
3、配合按摩等传统手法
艾灸:艾灸的部位通常有足三里、肾腧、神阙(肚脐处)等等,以透热即可,不可过热,以免引起烫伤。