高血糖吃什么好，合理饮食帮助缓解高血糖症状

　　高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一，很多人都有高血糖的症状，但是其中大部分症状较轻，没有明显的显示出来。但是这并不意味着就不需要注意，不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人，都需要时刻注意自己的饮食。下面就由本小编为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧。

　　核桃芝麻燕麦粥

　　健康功效

　　燕麦：止血、固表止汗、收敛

　　核桃：平喘、温肺、补肾

　　食材用料

　　燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻

　　做法

　　1、准备的用料。

　　2、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。

　　3、熟的核桃仁压碎。

　　4、水开后加入燕麦。

　　5、。搅拌均匀再次烧开。

　　6、、盛出放凉。

　　7、、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。

　　8、、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。

　　凉拌木耳菜花

　　健康功效

　　菜花：和胃、补脾、强筋骨

　　木耳：润肺止咳、补气、止血

　　胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

　　食材用料

　　菜花、木耳、胡萝卜、香油、盐、鸡精

　　做法

　　1、将菜花洗净，菜花掰成小块儿。

　　2、木耳提前泡发，洗净。

　　3、把菜花焯水。

　　4、把切成条的胡萝卜焯水。

　　5、将木耳焯水备用。

　　6、把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起，加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。

　　结语：经过小编的介绍，大家是不是对高血糖患者的饮食有一定的了解了呢？无论是患者还是血糖稍高的普通人，对于日常的饮食都要时刻注意，切不可食用高脂肪高热量的食物，因为这样只会让症状更严重。希望大家能尝试小编的方法，您的健康就是我们的希望。