何首乌怎么吃治白发最有效

　　何首乌治疗白发效果并不好，可在医生指导下服用，如：何首乌、黑芝麻、猪肝、枸杞等。

　　何首乌具有补精益血、润肠通便的功效，主要用于治疗精血亏虚、头晕眼花、须发早白等。何首乌与黑芝麻一起打成细粉，装进空胶囊服用，对治疗白发有很好的疗效；何首乌与猪肝用调味品腌几分钟，入味后用微波炉加热，再用何首乌直接泡茶饮用，但味道并不佳，可用枸杞开水煮至沸腾，茶饮可代茶饮。如果体内缺乏微量元素铜、钴、铁，或者是严重的营养不良，都会导致白发。要多食，可以选择富含白发黑的水果和蔬菜等微量元素，多吃含蛋白质丰富的鱼肉等。应该注意的是，服用何首乌会对肝功能造成损害。如果服用何首乌，肝功能指标需要定期随访。

　　病人可以根据自己的情况，及时到医院就诊，明确病因，在医生的指导下规范治疗，谨遵医嘱，科学使用药物。平时要注意保持良好的生活习惯，不吃辛辣刺激的食物，不能熬夜，适当运动，可以增强自身的免疫力。