全身油压按摩怎么做
全身油压按摩,也就是我们平时说的精油按摩,指的是选用精油来按摩身体,这包括基础油和精油,调配好的一些按摩油,或者是使用一些已经调配好的复方精油等等,来涂抹身体的部位,并进行相应的按摩,这具有舒缓压力,放松心情的作用,对于缓解疲劳,缓解心里抑郁,都能有一定的效果。
部位按摩1。头部按摩:用指尖沾按摩油,用指尖按摩整个头部。头痛时,按摩脖子底部的周围,然后顺着脖子往上按摩至头顶部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。2。背部按摩:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要连贯顺畅,向上按摩到肩膀,在往下按摩至背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越感轻松。
3、胸部油压作用:有缓解胸闷、心慌等功效,还有丰胸作用。4。油压推拿小腹部的作用:调节人体的生殖系统,有效平衡内分泌。5。油压推揉膝盖:用油压推揉膝盖,可以活动关节,有效治疗关节炎。
基础底油:1。橄榄油:有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性、老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂,含有大量不饱和脂肪酸,食用(请在专业师指下)对心脏病有良好的功效,对阳光晒伤有缓和的功效。可用于减肥、老化及晒伤的处理。2。小麦胚芽油:它含有丰富的维他命E,可以减少受伤或手术所造成的疤痕,还可以减少脸上长青春痘所留下的痕迹,它也是天然的抗氧化剂,因此只要将一点点的小麦胚芽油加入精油中,便可延长精油1至2个月的保存期。3。玫瑰果油;含丰富天然维他命C及r—亚麻油酸,具有极佳的功效,可抚平细纹,使肌肤保持弹性与光泽的功效。可以促进皮肤再生、淡化疤痕,对于创伤、烧烫伤、晒伤、湿疹和老化皆有极佳的功效,是很好的治疗用油。