肚子里气多

　　肚子胀气这一情况应该是不少人都经历过的，而当发生肚子胀气情况的时候，人们会感觉到胃不舒服也严重影响到了正常生活状态，因为肚子胀气会让人进食也产生困难。由于大多数人肚子胀气持续一段时间之后就会自行消失，所以他们也不了解肚子胀气的原因，可是对于经常出现肚子胀气的人来说，了解到肚子胀气的原因也十分有必要。

　　肚子胀气原因之食物发酵

　　某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

　　正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

　　肚子胀气原因之胃酸过多

　　胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。

　　这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

　　肚子胀气原因之便秘

　　伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。

　　如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物；一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可；长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

　　肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足

　　气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。

　　因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物，脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。

　　肚子胀气原因之脾胃弱或是有过肠胃病史和手术史

　　肠胃消化能力比较弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃发酵，产生的气体导致肚胀。

　　因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物，也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果，最根本的，还是要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化的食物。

　　肚子胀气原因之饮食习惯不好

　　当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。

　　所以，平时饮食中要注意吃东西速度不要过快，要细嚼慢咽，而且吃饭太快会长胖哦。

　　肚子胀气原因之生活步调快、压力大

　　肠蠕动功能减弱或消失，会导致肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。体内积聚气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。

　　一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

　　肚子胀气原因之消化道疾病

　　一些消化系统疾病如各种原因的幽门梗阻、肠梗阻、以及胃切除手术后都会有腹胀症状，此外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤以及急性感染引起的中毒性肠麻痹等疾病。

　　疾病原因的腹胀可能是腹腔内有气体，也可能是腹水，这具体需要去医院仔细检查才能确定哦。