去湿艾灸哪里

　　正常情况下，人体内的内环境和内分泌系统都是应该维持一定的稳定状态的。但是有些人但身体可能没有办法正常向体外排出湿气，所以就会导致湿气在体内积攒，久而久之，湿气累积就会对人体造成很大的影响，比如湿气重的人很容易出现湿疹。想要去除体内的湿气，可以通过针灸的方法来治疗。下面来看看想要去湿应该艾灸哪里？

　　取关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴

　　取命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴

　　取中脘穴：位于腹部正中线，脐上5寸处，相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　取足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴

　　取丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴即可有效健脾化湿。

　　取解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸20~30分钟或艾针灸一贴。

　　注意事项

　　酒后不宜灸，饭饱后不易马上灸，应待一小时后再灸

　　中医所说的湿不仅仅是湿气，遇风为风湿，遇热为湿热，遇寒为湿寒等。

　　湿寒之气进入人体体内也是由表及里的一个过程，从表皮到肌肉到经络至骨骼最后侵入脏腑，湿气不同于水，湿气是黏浊粘滞的，排出体外是需要时间的，这也是为什么会说千寒易除，一湿难去。

　　艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法。

　　艾叶可以温经止血和祛寒止痛，利用艾条来灸火能帮助我们治疗百病，起到温通经络，散寒祛湿等疗效。经络祛湿可以选取以下五大穴位。

　　足三里穴：

　　在外膝下和胫骨外侧，每次可以艾灸15分钟，坚持下去就能达到祛湿功效。

　　丰隆穴：

　　能健脾祛湿，该穴位位于小腿外侧，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分钟左右，祛湿效果较佳。

　　解溪穴：

　　在我们的脚背和踝关节活动位置。该穴位是祛痰祛湿的一个重要穴位，能有效解决下肢的水肿，每日可以用艾条针灸15分钟，一段时间之后就可以有效祛湿了。

　　关元穴：

　　该穴位位于脐下3寸，长期坚持艾灸关元穴，有利于调理气血和补肾固精，每日施治10-15分钟左右，有助于祛湿。

　　中脘穴：

　　在我们的腹部正中、脐上4寸的地方，通过艾灸能够减轻胃部不适，还有助于祛湿。

　　除了艾灸可以祛湿以外，中医常常使用食疗法进行祛湿，安全可靠并无毒副作用。

　　中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。

　　冬菊火麻茶（麻仁，栀子，人参，冬瓜，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗等20味中药）就是一款祛湿效果极好的茶饮。

　　此方配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。