中医治疗脾胃不和的方法

　　中医常说的脾胃不和，那么需要注意科学的调理方法，通过饮食的方式是比较合适的，可以熬山药薏仁粥或者是，山楂麦芽粥，都可以更好的帮助我们改善，但是平时生活当中也应该注意科学运动锻炼。

　　1、山药薏苡仁粥

　　山药，薏苡仁，粳米，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　2、薏苡小豆粥

　　薏苡仁，赤小豆，粳米，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　3、山楂麦芽粥

　　山楂，麦芽，粳米，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　4、参枣粥

　　党参，大枣10枚，粳米，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　注意冷暖

　　俗话说“十个胃病九个寒”。平时要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

　　要坚持参加适当的体育活动

　　如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。