脚底能艾灸吗

　　大部分人都应该知道定期泡脚对身体的好处，因为在脚上有大量的经络血脉分布，定期泡脚的话可以促进经脉的活络，并且还能够促进自身气血的活络。在艾灸的过程中，患者要根据自身的身体情况选择不同的艾灸部位。艾灸主要是利用热气对穴位起到舒张效果，如果艾灸脚底的话又会起到怎样的效果？

　　1、艾灸足底有什么好处

　　1.1、温补肾阳：艾灸整个脚对身体有补充阳气的作用。

　　1.2、引火向下：艾灸整个脚对去火有很大的作用。

　　1.3、改善睡眠：艾灸整个脚对睡眠有很大的帮助。提高睡眠质量。

　　1.4、治疗脚气：艾灸整个脚，可以祛除脚气的作用。

　　1.5、改善亚健康：艾灸整个脚对整个身体，可以起到恢复神气的作用。

　　2、艾灸足底的方法是什么

　　2.1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。

　　2.2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。

　　3、艾灸足底要注意什么

　　3.1、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合，3年陈艾条适用于身体保健，经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸；

　　3.2、颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，以防危险或留疤痕影响功能；

　　3.3、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方；

　　3.4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。

　　3.5、温灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出体内毒素；8、要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。