吃什么东西通便
大便不通有两种。一种是长期的大便不通,一种是某一个阶段大便不通,大便不通的原因很多,上火了很多人的大便会不通,吃的方面太精细了大便会不通,气血不足大便会不通,大便不通是一件非常痛苦的事情,特别是对于老年人来说,患有很多的老年慢性疾病,大便不通可能会致命。
药补不如食补,大便不通也可以通过一些食物疗法来使大便畅快,大家都知道吃香蕉可以通大便。香蕉不是适合每一种大便不通的患者,大便从头到尾都是硬的吃香蕉可以。一下概括通大便的方法:
1,水。一次不要太多,饭后少许,平时少许,加起来就多了。
2,蔬菜煮烂一点吃,稍多一点,可先吃几口米饭再吃菜,对胃比较好。
3,饭后休息一会,吃一点水果,也有帮助。
4,平时可喝点蜂蜜水,不要太浓,可养胃,通便。
5,食物中可拌入少量麻油(切忌太多,一点点可以),也有润肠作用。
6,作息规律,晨起肠蠕动活跃,进早餐后每天试一下,这种情况比较容易排便。早点起来,给自己留多点时间,不要匆匆忙忙,错过一天最好时机。养成天天排便的习惯,积久了容易更干燥难排。
也可以长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥。很有效的。大家可以试一试。每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行。
平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理。可以吃梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的
,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
大便畅通可以及时的把体内的毒素排出体外,如果大便不通,机体的毒素就会留在体内,长期以往,身体就会得病,很多疾病都是由于大便不通造成的,所以一定要保持大便通畅,以上都是通大便的好方法,大便不通的患者可以在家照此方法做。