为什么天还没亮腰椎就会疼醒

　　人们在晚上睡觉的时候，正常应该是觉得非常放松，非常舒适的，可有的人偏偏在晚上睡觉的时候，天还没亮腰椎疼的会疼醒，像这一种药进到医院看一看是不是有腰椎方面的疾病，再加上平时要注意做好睡眠的保护工作，首先是床垫和枕头的选择。

　　引起腰椎疼痛的原因可能有很多，首先建议您去医院做下检查，明确自己是什么原因造成的腰椎疼痛，然后对症用药去进行治疗，就会得到好的治疗效果。

　　腰椎疾病的预防

　　（1）腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

　　（2）正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

　　（3）腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

　　（4）体育运动适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。

　　腰椎病的治疗最好方法是采用中医外敷黑膏药的疗法来进行，中医外敷黑膏药具消炎除肿、理气行血、舒筋活络之功效，能有效疏通经络，加速气血循环，消除腰部筋肉炎症，增强肌肉的灵活度和强度，增强腰部的稳定性、灵活性和耐劳性。