通草怎么吃

　　在我们身边有着丰富的食材，合理的利用这些食材可以让我们的养生得到最佳的效果，所谓的养生并不是说要吃一些多么好的东西，大家身边的这些极为普通的食物也是可以得到大家的充分利用的，对于通草怎么吃这个问题大家很想要了解，下面就一起去探讨一下通草怎么吃吧。

　　一般我们身边的这些食材都是和一些其他的食物搭配着使用的，通草也不例外，和其他食材搭配着使用可以使通草的营养价值发挥到最佳，那么通草怎么吃呢？一定要搭配着使用，准妈妈们可以看一下哦。

　　通草和猪手或鲫鱼一起熬汤，具有很好的催乳效果。但是如果宝宝太小吃不完母乳，就要及时将剩余的奶水排空，以免乳腺管堵塞，诱发乳腺炎。

　　食材

　　主料：猪蹄700g，通草25g，白芷25g，王不留行25g，防党25g，当归40g，别甲50g，北芪30g。

　　辅料：盐适量

　　步骤

　　1、猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；

　　2、过冷水洗净，沥干备用；

　　3、所有药材洗净，沥干水备用；

　　4、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右即可。

　　食材

　　主料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克。

　　辅料：盐适量。

　　步骤

　　1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。

　　2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。

　　通过上面详细的分析之后通草怎么吃这个问题就已经为大家解决了，当然了在任何时候人们都应该很好的保护自己，一直以来人们都在提倡着合理的膳食，所以在大家的生活中大家一定要了解这些食材，让食材可以发挥他们的作用。