老年人手脚冰凉怎么调理呢

　　大多数人都知道女性的身体上弱的，冬天容易出现手脚冰冷这情有可原，不过老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降，抵抗力也会下降，冬天怕冷夏天怕热这都情有可原，正值冬天季节老人手脚冰冷频频发生，如何让老年人在这个冬季暖手暖脚不是很冷的，老年人手脚冰冷怎么调理比较好？

　　如何缓解老人手脚冰凉

　　每到秋季，人们就经常有手脚冰凉和腿寒的感，尤其是抵抗力弱的老年人。所以，到了秋冬季节，老年人就需要提前做好一些防寒保暖的准备措施。从中医的角度，食疗养生是最适合的方式。下面就给大家推荐六种防治手脚冰凉的方法和三款防治老年人腿寒的药膳。

　　六种缓解手脚冰冷的方法

　　1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

　　2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

　　如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失

　　3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

　　4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

　　5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

　　6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

　　关于老年人手脚冰凉怎么调理呢？首先需要缓解的是手脚冰方法，是要多吃一些高热量的食物，多给身体补充微量元素和钙物质，坚持锻炼来促进全身的血液循环，多用温水泡脚，平时可以用热水或是艾叶烫烫脚，这对改善手脚冰冷，促进血液循环有帮助。