最近火气很大怎么回事？

　　火气一般都是形容一个人的脾气，当然在中医当中火气也是一种身体的状态，就是上火。有的人表示自己每隔一段时间都会发很大的脾气，不知道为什么，就是火气很大。其实，情绪上经常发火危害是很大的，不但会伤肝，也会影响到自己的交际。下面就来告诉大家火气大应该怎么办？

　　人火气大应该：

　　首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点，长处短处。

　　一、有意识的认识自己情绪优点和弱点，对于有点我们要保持和发扬，对于弱点我们以不回避，正面直视的态度来对待它。例如，你“动不动就想发脾气”，一发脾气就控制不住自己。针对这个问题我们要承认自己有这个毛病，在承认的基础上再认真分析自己好发脾气的原因是什么？？然后再找一些方法去克服它。这样可以达到随时随地提醒自己控制情绪的目的。

　　二、要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。

　　三、要放松自己的心情。因为你已经意识到这不是一个很好的习惯，这说明你已经有了很大的进步。在这种进步之下改变已经变得容易起来了，只要你在平常多跟同学心平气和的沟通，同学也会接纳和喜欢上你，自然而然你也就会变得开朗起来。

　　四、在日常的人际交往中：

　　①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。

　　②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。

　　③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。

　　④开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。

　　⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪。

　　五、记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。