养生

一份抗癌“菜单”

  癌症是恶性肿瘤的习称,是由人体各部位正常细胞在各种致癌因素的作用下转变而来,它生长旺盛,呈相对无止境生长,与人体正常的机能代谢不协调,严重地影响了人体各脏器的正常功能,破坏了正常的组织结构,是严重危及人体健康、生命的疾病。

  最近,世界卫生组织列出了一份防癌“菜单”,建议多食下列有利于防癌抑癌的食品:

  草莓、葡萄、葡萄干、樱桃

  富含排毒物质,有利于抑制消灭血液中加速癌变的物质。

  大蒜

  每周生吃两次,抗胃癌;含有微量元素硒,对预防恶性肿瘤有益。

  洋葱

  含有栎皮黄素,能防治癌细胞生长功能

  花椰菜、卷心菜、生吃白菜心

  常吃能减少结肠癌与乳癌发病率50%

  鱼

  富含脂肪酸,能杀灭癌细胞

  水

  每天8杯,能有效抑制预防膀胱癌

  阿司匹林

  除保护心脏,还能有效减少肺癌

  绿茶

  主要成分之一茶多酚能与致癌物相结合,使其分解,达到抑制目的。但每天一杯为宜。

  红萝卜

  富含维生素A(缺乏者癌发病率为正常人2倍)

  番茄

  富含氧化物番茄红素,对抑制乳癌、为爱、消化道癌、前列腺癌有益

  大豆

  富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应

  柑橘类

  韩风府胡萝卜素、蛋黄酮、维生素C等抗癌物质

  海洋蔬菜

  如海带、紫菜等富含抗癌物质褐藻胶

  麦胚芽

  豆胚芽富含维生素E,增强免疫力抗癌。